29 de maio de 2012

Hello!!!

Bom Dia!!!
Oi...meninas espero que todas estejam ótimas!!!
Achei essa frase no blog da Antonieta e achei que se encaixa como uma luva em nossas vidas, então meninas vamos firme!!!
Tá certo que na figura esta escrito firma, mais o que vale é o significado!!!
Quero dizer a todas que essa semana esta horrível para mim...nem mesmo a primeira semana de RA...me senti tão tentada...é que realmente estou comendo comida normal...E posso garantir que não estou gostando, mais todas nós acredito eu passamos por isso as vezes...esse mês estamos muito apertados ...e tenho que esperar melhorar para fazer minha despesa...esse mês sobrou mês no fim do salário...rsrsrs
Mais fazer o que né?
Meu desafio esta de pé...deixa só as coisas se ajeitarem , como falei acredito que dia 4 dê...
Quanto aos vídeos..me programei para posta-los durante a primeira semana de desafio...esperem só um pouquinho...please!!!
Ontem comi 2 colheres de sopa de arroz, 1 concha pequena de feijão e 2 colheres de carne moída...detalhe...não consegui comer tudo...pra mim tava desagradável...DEUS ME PERDOE...tanta gente passando fome...e eu recusando...mais é que o meu paladar tá chato...eu queria uma saladinha com um franguinho...
Aqui em casa carne vermelha entra muito de vez em quando...quando não é pra fazer cozida com batata e cenoura é carne moída ...e normalmente ou melhor antigamente fazia quibe...agora se fizer tem que ser assado!!!
Mais voltando...pelo menos minha água esta em dia...rsrs isso temos de sobra...e nem pagamos pois é de mina...
Gente eu nunca fiz tanto xixi...como fiz ontem...pela manhã eu já tinha ido umas 7 vezes...até brinquei com a minha irmã, acho que vou usar fralda é mais prático!!kkkk
Nossa esse post está enorme e cheio de bobeira...me desculpem é que hoje...tô pra escrever que é uma beleza!!!
Perguntinha:Alguém sabe me informar o que é melhor,castanha,nozes,amendoas...e porque?
Desde de já agradeço...Bjocas e vamos em frente!!!

22 comentários:

  1. Fernandoca!!! Você esta indo bem, logo dia 04 tah ai e tu vai te programar!! Então não sei dizer o que é mais saudável ou menos pesado...

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  2. oieee
    menina xixi é uma coisa né
    mas é bom estamos eliminando muitas coisas =)
    eu não sei exatamente qual o melhor eu como 2 castanhas todo dia pq ela tem gordura boa agora a explicação mesmo ehehe dai eu nao sei
    beijo lindona

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  3. Oi Fernanda!!! Bom dia! =)
    Nossa, no dia em que nao como salada (como hoje, por exemplo) sinto MUTA falta! A gente acostuma né?! Que bom que nosso organismo reclama mesmo!
    Quanto ao desafio, tudo má hora certa, Fernanda! ;)
    Sobre sua duvida, nao posso ajudar agr mas vou procurar saber tbm! ;)

    Beijos, e tenha um lindo dia! =)

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  4. Oi Fernanda, minha nutri liberou as 3 coisas. Então não sei beeem te dizer a diferença. Eu tb estou comendo o que todo mundo tá comendo sem grandes dramas, mas pq ainda não virou o mês e não fui ao mercado. Preciso e urgente! Mas eu tb tive vontaaaades mil esta semana. Acho que não ter o que podemos faz um pequeno estrago, sim!! Mas temos que lidar com todas as tentações. Esse selo acho que está assim pq está e português de Portugal. Mas um excelente incentivo. Um bjo e boa terça

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  5. Aff, nem fala em xixi, que só de ler já me dá vontade, eu faço muuuuuuuuuuuuito, mas é por que bebo muita água, isso é bom...
    Tô doidinha pra ver seus vídeos, #ansiosa, o ruim é que na sexta-feira acabam minhas férias no trabalho, aí, nada de ter tempo pra ficar vendo os blogs amigos na semana, pois saio de casa 6:00h e só volto às 23:00h, não dá tempo, né??? Mas vou me esforçar pra ver sempre no findi, nem que seja só um pouquinho...
    Beijos

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  6. Fernanda...

    Castanha ela é benefica para fortalecer o coração e ajuda contra os radicais livres, que é um processo que ocorre no nosso organismo envelhecendo e com a substancia que contém na castanha inibe esses radicais em nosso corpo e em contra partida auxilia na diminuição do LDL ( colesterol rui).

    Nozes são ricas em vitaminas e benfica para fortalecer veias e arterias.

    Amendoa para eliminar peso ela é a melhor opção ela é benefica na circulação e diminui os radicais livres e tem poder antioxidante limpando nossos organismo.

    Radicais livres são substância tóxicas produzida pelo nosso organismo, devido varios processo de catalização( quebra de algumas enzimas)com isso, nosso organismo fica tóxico fazendo que essas substância destrua nossas celulas boa, por isso a importância de se hidratar corretamente e ingerir alimentos bom para a saúde, pois no decorrer da vida com os habitos alimentares errado nosso organismo acaba trabalhando contra a gente mesmo aparecendo precocimente HIPERTENSÃO,DIABETES,COLESTEROL ALTO E OBESIDADE, diabetes em alguns casos e genetico, mas a grande maioria é por falta de cuidado porque são doenças controladas.

    Consumindo apenas uma dessas já te da o que o teu organismo precisa no dia.

    Desculpa escrevi demais é que trabalho na saúde e também leciono na área da saúde.

    Bjs bom dia.

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  7. Respondo agora, anota aí:
    Castanha de cajú- contém vitaminas do complexo B e sua função é regular o metabolismo e deixá-la mais resistente ao stress.
    Amêndoa- rica em vitramina E, zinco e ômega3 protege o organismo dos radicais livres e reforça a imunidade.
    Castanha do pará- rica em selênio, também protege contra os radicais livres e ajuda a firmar a pele.
    Nozes- rica em magnésio e ômega 6 também protege as células contra os radicais livres.
    Todos esses minerais são essenciais ao nosso organismo e na falta deles várias funções ficam prejudicadas, inclusive a metabolização de gorduras e isso prejudica o emagrecimento.
    O ideal é comprar um pouquinho de cada e fazer um mix.
    Você pode usar 1 colher de sopa desse mix por dia no iogurte ou beliscar puro mesmo. Eu como puro porque eu gosto.
    Sobre a sua alimentação, eu também não estou nos meus melhores dias.
    Quando a qualidade está ruim, temos que compensar na quantidade.
    Logo tudo voltará ao normal querida.
    Um super beijo!

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  8. Oi, Fernanda! É chato mesmo qnd a gente se acostuma a uma alimentação de mais qualidade e tem de apertar o cinto com os gastos em casa né, mas é um mal que aflige a todas nós uma hora ou outra, nesse ponto concordo com o comentário da Linda, há que compensar na quantidade, eu sugiro comer naqueles pratinhos de lanche ou medir tudo na xícara de chá! Nos meus primeiros dias de dieta eu tava sem nada em casa e fiz assim... Agora que já to de dieta há 23 dias tá sobrando salário no mês, pq não gasto tudo em MC, BK, pedindo pizza ou esvaziando as prateleiras de doces do supermercado, nossa, era um rombo no orçamento... Espero continuar assim! E espero que tu consiga manter a calma que o mês tá quase acabando:) Um beijão

    COMEDORA COMPULSIVA ANONIMA
    http://ccabstinente.blogspot.com.br/

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  9. Oi Fer!
    Eu tb estou super acostumada com coisas leves!
    Hoje meu noivo disse isso...que está se acostumando tanto com a minha comida light que qdo come coisa gordurosa pesa no estomago! Tadinho!
    E ele nem precisa! KKKKKKKKKKKKKKKKKKK
    Fer a castanha do pará é a melhor! Pq tem omega 3 em maior quantidade.Ele ajuda o nosso metabolismo acelerar. Qdo comer, coma 2 em substituição a um lanche! Foi isso que a nutricionista me passou!
    Ao castanha de cajuuu...mas ela é mto mto mtoooo calórica!
    bjoo

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  10. Oi minha linda
    Todas nés temos dias difíceis
    e infelizmente faz parte!
    mas sei que vc vai conseguir se sair bem disso tudo.
    Fê eu não sei a diferença não mas eu comprei e prefiro a castanha do pará. Nozes é uma perdição então nem compro, pq senão eu comeria o pote em uma sentada kkk
    Um beijo

    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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  11. Alimentação saudável realmente é mais cara. Faça uma horta, assim vc terá verduras frescas... como moro em ap tenho que comprar até cebolinha! Quando me falta grana, apelo para as frutas mais baratas e diminuo a quantidade da comida normal: lêia-se pão branco. bjs

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  12. Eu imagino como deve ser difícil se acostumar com um determinado tipo de alimentação e depois ter que comer outro. Realmente é horrível quando não temos opções para comer. Mas aguenta firme que dia 04 está chegando.
    Beijinhos querida...

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  13. Fernanda, amiga naum consegui passar aqui antes mas vi q vc saiu da obesidade mórbida! Parabens, amiga!!! É uma grande vitória!!
    Qto a alimentação, dia 04 já tá chegando! Enquanto isso, vai equilibrando as porções!! bjs

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  14. É fernanda, sei como é essa questão de grana. Aqui meu esposo é estudante e vivemos só da bolsa do doutorado dele, para tudo(aluguel, alimentação, internet, luz e etc) a gente se vira nos 30 e tem que economizar bastante. Espero que sua alimentação melhore com a chegada das comprinhas, almoçar sem salada é muito ruim mesmo, faz uma falta. Esa ideia da Keila de vc fazer uma horinha pra vc seria muito legal, vc tem espaço aí na sua casa, então investe. Eu teria uma se morasse em casa, mas moro em apt e não dá. Segura a barra aí. Aquilo que vc viu na mesa eram as pokans mesmo, ainda não comi, mas quando comer te digo minha impressão.Bjsss

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  15. Fe, importante é não desistir e nem se acomodar. Parabéns pela agua.

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  16. Oie Nanda!! Não é facil seguir a RA sem nossas comprinhas, não é mesmo?! Mas vá adaptando e comendo muita fruta e verdura que eu sei q tem de sobra.
    Quanto a sua perguntinha, não sei responder, só sei que todas fazem parte do grupo das oleoginosas, todas tem muitas vitaminas, mas engordammm horrores, não se esqueça disso. se for p comer é com moderação, muitaaa mesmo, ou então é melhor nem comer, pois são altamente calóricas!

    Bjo grandeee e muita tranquilidade!

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  17. Estou passando por isso agora Fê!aqui em casa não tem mais nada e estou para enlouquecer!
    Mas fazer o que...as coisas são assim mesmo,essa questão de economia faz toda a diferença!
    Isso é muito bom Fê,a questão de seu paladar está dando preferência ao que é saudável e não tem de ter culpa por isso não!
    beijos e que maravilha!Menos 10!vi sua reguinha e soltei um gritão aqui kkkkkk!

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  18. Amiga olha que otimo, isso prova que vc hj eh uma pessoa completamente diferente em relacao a sua alimentaçao.
    Fique calma.. o mes esta acabando, final de mes eh complicado pra td mundo!
    Ja ja vc reabastece isso ai e começa seus desafios!

    Oh, respondi seu selinho la no blog!

    O BEIJO!

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  19. Hello lindona!

    Olha, acho que isso da alimentação mostra que nos habituamos a algo mais leve, saudável. Apesar de que, eu adoro um arroz com feijão. Não posso nem devo comer muito essa dupla, mas adoro!

    E reeducação é isso mesmo, comer de tudo, mas com cuidado. E logo chega o dia e vais as compras!

    Eu como nozes, 10 gramas por dia. Sei que as amêndoas são menos calóricas, mas enjooei e passei a comer nozes. O efeito penso que não difere muito, gordura do bem, necessitamos dela e fibras. Eu adoro nozes, mais que amendoas.

    Beijão grande pra ti!

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  20. Bom dia, Fernanda:) Tão cedo e já recebi uma visitinha de ti, fiquei feliz, eu ainda tava editando o post lá, depois coloquei meus últimos cardápios ainda...
    Respondendo tua pergunta: eu tenho 1.68m, às vezes 1.69m, depende da boa vontade daquelas balanças que medem... hehehe
    Um beijão e um dia de mt controle pra nós:)

    COMEDORA COMPULSIVA ANONIMA
    http://ccabstinente.blogspot.com.br/

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  21. Oi Fernrd bom dia!
    A represa se chama Guarapiranga e fica na região de Santo Amaro na zona sul de São Paulo,
    bjs

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  22. oii florzinha.. bom diaaa...

    e assim mesmo.. as vezes nos pegamos sem dimdim.. .. rsrsrs aki em casa tb ta quase na estaca zero.. rsrss ainda bem q o salario ta perto de sair..rsrs
    e ainda bem q meus colegas trazem mexirica pocam.. ganho de amigos. ganho da mae.. e epoca ne.. rsrs ai tem de sobra.. pq fruta acabou em casa tb.. rsrs

    e eu amooo carne moida acredita??? rsrsrs

    gostoo e gosto ne.. rsrs

    mas fica firme.. vai sevirando nos trinta mesmo.. dia 04 ta chegando.. obaaaaa rsrsrs... faz igual eu.. sempre escondo uns 20 reais de mim mesmo.. pra comprar algo como alface.. ou fruta no final do mes.. pq sempre acaba.. incrivel isso..rsrs

    bjimmmmm e força!!!

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