28 de maio de 2012

Peso e planos para o desafio...

Bom dia minhas amigas mais fiéis...e minhas futuras gostosas...rsrsrs
Pelo meu humor dá pra adivinhar como está minha pesagem né?Vamos logo as obrigações...

Meninas o IMC meu no começo era de 43.03  e agora é de 39.76, isso quer dizer que sai da obesidade III e agora estou na obesidade II, já uma grande vitória...
É isso ai galerinha...lá se foram mais 800gr, muito bom né?E quem diria... surgiu os 110...essa era o minha meta no desafio mais leve do que nunca e queria dar tchau a eles até o fim ...mais agora serão outras metas né...
Nesse meu desafio não terão assim regras tão rigorosa mais serão regras que não poderão ser quebradas em nenhum momento ...só vou permitir isso se for caso de doenças ou morte..mais DEUS É MAIOR e nada vai acontecer....
Bom...assim que eu fizer minhas comprinhas...venho e inicio o desafio... todos os dias terei a obrigação da minha caminhada de 1 hora....
E na segunda faço zumba e exercícios localizados...
Na terça vou fazer Tae Bo....peguei um vídeo de 55 min...são aulas acumuladas e achei interessante e vou fazer....
Na quarta farei exercícios com pesinho para o braços e abdominais...farei 100..chorando mais farei 10 troco a posição e depois mais 10 e troca posição ao todo serão 5 posições...
Na quinta farei um vídeo de step muito bom que vi no you tube...
Na sexta...farei uma aeróbica...também vídeo....
No sábado...será a caminhada noturna depois da janta...
No domingo...repor as energias...para uma segunda mais animada...como sempre ele será o meu dia de descanso...

Com relação a alimentação serão 6 refeições , beberei meu chá,minha água 2litros e vou comprar algum cereal pra acompanhar meus cafés da manhã e da tarde...Nada assim tão diferente mais tudo bem planejado para que chegue o fim do mês sem faltar de nada da dispensa!!!

E com relação ao peso...não sei quanto vou estar pesando no dia...mais quero pelo menos 5 kilos eliminados...será que dá....estou eliminando em média 700 a 800 por semana..mais vamos ver né?E balança só no final do desafio...e o  que vou fazer retirar a bateria da balança e mandar meu marido esconder e só me entregar no fim do desafio...até disse pra ele se quiser joga fora e ai a gente comprar outra no final...vamos ver o que ele vai fazer né...
Agora meninas é só aguardar...e Rafinha e Mel se quiserem vamos nessa?Convido afinal a todas...mais sei que cada uma tem seu próprio desafio,mais o convite foi feito!!!
Bjocas e muito animada!!!
VAMOS MENINAS SUBAM A ESCADA DO SUCESSO COMIGO!!!

17 comentários:

  1. Menina!!! Baita vitoria na balança hein? menos 10k!!! Sair de Obesidade 3 para 2 é mais vida e mais saúde! parabéns pela determinação, certeza que você vai conseguir!

    bjs

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  2. bom dia querida
    uhuuu q maravilha esse peso hein
    animação adoro!!
    vc vai conseguir sim!!!!!
    ótima segunda
    beijoo

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  3. Oi, Fernanda! Vim conhecer o teu cantinho e gostei mt. Adorei o planejamento de exercícios pro desafio. Olha, essa é minha maior dificuldade, coragem pra movimentar o corpo, confesso que sou mt mt mt preguiçosa, mas infelizmente não há quem emagreça sem os benditos né... Assim, já to me preparando mentalmente pra começar... Fiquei feliz de ler que tu saiu da obesidade III, nossa, eu sonho com isso, mas ainda tenho um caminho até lá. Espero que tu tbm possa me ver indo bem feliz pra obesidade II. Um beijão e qnd puder, venha conhecer meu cantinho tbm:)

    COMEDORA COMPULSIVA ANONIMA
    http://ccabstinente.blogspot.com.br/

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  4. Bom dia Fernanda!!!
    Que maravilha chegar aqui e logo de cara ver uma boa noticia dessas! Parabens pela elimicacao, e adorei ver a empolgacao numa segunda de manha! =D Mais uma das muitas vitorias que ainda estao por vir!

    Adorei o seu desafio, e acho mesmo que eh super possivel! O importante eh sempre tracarmos metas possiveis para nao nos cobrarmos demais, nem nos decepcionarmos, ne!
    Vou ver amanha como ficar[a minha rotina, e quero tambem participar desse desafio! Me cobrar mais no quesito liquidos eque dei uma diminuida, e tambem na AF, que preciso me comprometer mais.
    Voce vai fazer o desafio no mes de Junho? Vou me programar! ;)
    Bom, fiquei muito feliz com seu recadinho, e vamos la correr atras dos nossos objetivos!

    Beijos, e uma linda semana leve! =)

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  5. Fer adorei!
    Parabéns pelo novo peso!
    Vamos sim! Juntas! =D
    Depois coloca os videos dessas aulas que vc está fazendo??
    bjos

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  6. Amiga como esta animada...isso é um combustivel importante para seu sucesso esteja certa que já conseguiu, boa ideia de tirar a bateria da balança, vou pedir para meu namoirado levar a minha, mas me conheço vou ficar doidinha e entra em SURTOOOO, assim não dá,rsrsr..bjss e boa sorte, muita energia boa pra ti.

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  7. Ai, que bom, sair da obesidade grau III pra II, daqui a poucos quilinhos serei eu...
    Achei massa esse desafio, vou entrar nessa também, já tô de tênis, vou começar daqui a pouquinho, mais tarde vou ver se faço algum post sobre isso.
    Gostei do "futuras gostosas", me senti... rsrsrsrs
    Beijos, boa semana.

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  8. que tudo amiga, mudou o grau do IMC e esta emagrecendo cada vez mais. Parabéns!
    continue assim animada!
    beijos e boa semana

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  9. oiii lindona... parabens!!! amei seu desafio!!!
    eu tb to precisando esconder minha balança..rsrsrs

    força que vc consegue!!! um beijuuu

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  10. Adorei esse seu desafio. Ele é super real e alcançável, basta determinação e planejamento no sue dia. Acredito que vc fará um mes de junho bem proveitoso e com saldos positivos. Parabéns pela mudança d eimc. Sua saude esta agradecendo muito. Isso é uma coisa que só vc pode lhe dar, uma vida mais saudável e com mais qualidade. Muito bem. Boa semana pra vc!! Bjss

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  11. Olha só Fernanda que beleza, bom resultado né?
    Tenho certeza que com disciplina vc vai continuar diminuindo na balança.
    Gostei da idéia da bateria da balança, boa dica pra mim que me peso e anoto no mínimo 2 vezes por dia.

    Força e foco no desafio, vc vai conseguir, to aki, na torcida.

    Bjs e força daí que eu to daki.

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  12. tudo de bommmmmmmmmmm que maravilhaaaaa to feliz da vida por vc fe adoro ! parabens poe os videos fe dos exercicios pras meninas e pra matar minha curiosidade k feliz feliz bjsssssssssssss

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  13. Olá, sou nova por aqui. Encontrei seu blog e tb estou na luta pra emagrecer definitivamente. Conte comigo!
    Estou te seguindo!
    Beijos

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  14. NOSSAAAAAA AMIGA QUE LEGALLLL PARABÉNSSSS TÁ FIRME E FORTE, TO GOSTANDO DE VER; AGORA TO MAIS ANIMADA E SE DEUS QUISER VOU CONSEGUIR FICAR MAIS FOCADA, AMÉM.
    SUPER BEIJO LINDONA C CUIDA.

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  15. Oi, Fernanda
    Coloquei a barra de seguidores lá no blog!
    Eu nem tinha me ligado nisso, pq eu não sigo ninguém pq o meu perfil é anônimo, só linko os blogs mesmo, pelo método antigo,hehehe...
    Vamos seguir trocando idéias e nos ajudando sempre, com certeza alcançaremos nossas metas!
    Um beijão

    COMEDORA COMPULSIVA ANONIMA
    http://ccabstinente.blogspot.com.br

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  16. Quanta animação Fernanda!!!!
    Isso mesmo, tenho certeza que vc vai emagrecer bastante com este desafio.
    Força...
    Beijinhos...

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  17. Primeiro muitos parabéns!
    Eu sei que é um grande marco neste processo e fico muito feliz por ti!!! :)
    E boa sorte para o novo desafio! Tenho a certeza que vais conseguir :)
    FORÇA!!
    Bjos

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