Meu cardápio com o 3º dia de desafio,então vamos lá...
Acordei bebi a água...e comi 2 bolachinhas...meu café da manhã 1/2 pão com maionese light(já tinha começado a Comer), e um copo de suco de limão...Meu almoço foi o chuchu com a cenoura, tomate e uma colher de arroz com uma colher de sopa de atum sem o óleo....lanchinho 2 pokans e na janta sem fome..tomei um chá de camomila e 4 bolachinhas coladas com um pinguinho de requeijão light...e só...
Então hoje fiz a minha caminhada pela manhã...1:10bonitinho...E a tarde fiz a aula de TAE BO...pra quem interessar o link é esse: http://youtu.be/W0VjItiDF3w eu adorei são várias aulinhas...E a noite logo após o chá não tinha como sair mais cedo pra caminhada , então estava até conformada...mais reclamei pro meu marido...ele disse se quiser eu vou com vc...é que a quadra gente é escuridão total a luz da minha casa pega um pouco lá..mais mesmo assim é meio sinistro...então fomos,achei tão bonitinho eu lá andando e ele sentado no meio da quadra na posição borboletinha...rsrsr e depois deitou ....esperando eu terminar minha sessão de 45 min...Eu fiquei mais animada ele que estava cansado do serviço,ainda foi lá comigo...me derreti toda...owunwww....
Mais foi isso fecho ...mais um dia feliz...Bjocas e até amanhã...
Ajuda do companheiro sempre é bom... Quando eu estava namorando ele me ajudou muito, mas teve momentos em q me irritava o fato dele não me deixar fazer algo errado! huahuahua
ResponderExcluirAmiga, vai firme pq c o maridão ao lado fica mais fácil!!
Bjaummm
Quem tem um amor companheiro tem tudo!
ResponderExcluirAiai
ResponderExcluirdepois dessa demonstração de amor e companheirismo o que falar...
adoreiiiiiiiiiii
Parabéns maridão da Fê
bjus
http://mundorohsa.blogspot.com.br/
Que fofo! Meu marido tem ido comigo tb pra dar uma força. Muito legal!
ResponderExcluirTemos sorte né?
bjs
Menina... Parabéns!
ResponderExcluirVocê come quase nada.
Vou te seguir de perto.... Fiquei impressionada....
Sucesso viu?!
Feeeeeeer suas aulas são um arraso!
ResponderExcluirEstou louca pra fazer elas! Amanhã vou tentar um!
Aiga vc está arrasando na AF e na RA!
Vai perder super rápido!
O maridão foi ótimoooo!
bjos
Oi, Fernanda:) Bah, tu tá conseguindo comer bem moderadamente, meus parabéns!!! Percebo pelos teus relatos que tu não sente mt fome de noite né... Já eu sinto mais fome de noite e no resto do dia posso passar só na base do alface se for necessário... Coisa boa o maridão ajudando hein, mas tem que ser né, ele tá vendo que tu tá te esforçando:) Pena que não posso ver esses vídeos, esse pc é uma m... hihihi. Um beijão e uma boa quarta-feira!
ResponderExcluirCOMEDORA COMPULSIVA ANONIMA
http://ccabstinente.blogspot.com.br/
Passando para conhecer seu cantinho. Já estou te seguindo. Que legal marido participando. Fica mais fácil como temos a ajuda de quem amamos...bom feriado.
ResponderExcluirFernanda, to admirada com vc, que beleza, continue assim e vc verá o resultado na balança dia 04/07 com certeza vai se surpreender.
ResponderExcluirEm relação ao marido, acho muito importante o apoio deles nessa hora, o meu me apoia e me incentiva muito.
Bjs e força daí que eu to daki.
ouwwwnnn q mara marido ajudando
ResponderExcluirfofo né
menina vc esta demais
sério
preciso me inspirar em vc
beijooo
Ai como é bom quando temos apoio da família...principalmente do marido,nosso companheiro de todas as horas,Eu tbm não tenho que reclamar não,se dependesse do meu marido já estaria magra há muitos anos atrás,mas acredito que tudo tem sua hora,seu momento de acontecer né?
ResponderExcluirbjokas amiga e um feriadão maravilhoso pra ti!!!
Quem sabe seu marido se anima e caminha junto com vc hein!! Ainda bem que ele vai junto com vc, assim faz companhia, já que é escuro. Ponto para ele. Eu teria medo, sou medrosa que só. Que bom que vc está na linha, comendo tão moderadamente, um primmor. Vou tentar uma aulas dessas por aqui. Bjsss querida!!
ResponderExcluirQ legal!!! Maridão ajudando!! tudo de bom!!
ResponderExcluirForça no feriadão!! bjs
Olá Fernanda tudo bem??
ResponderExcluirO seu dia foi ótimo...
Que legal o seu marido te apoiando, eu não faço caminhada pq morro de medo de andar sozinha na rua e o meu marido não vai junto e aqui onde moro não conheço quase ninguém, então, acabo ficando sem companhia. Vou começar fazer algo aqui em casa, acho que foi no seu blog que eu vi a aula de zumba, eu amei, vou fazer aqui mesmo e vamos ver o que dá...
Beijinhos querida...
Que lindo, Fe!!!
ResponderExcluirTa aí o que eu falei... O amor está acima das medidas do seu quadril....
E com ajuda é mais fácil, né?!
Beijinhus
Fer eu vi lá sim!
ResponderExcluirJá respondi!
Obrigadinha por avisar!
bjos