Meninas...hoje até que foi bonitinho...não comi esse cacho de banana inteiro...comi 2 bananas....e o shake são 2 copos mesmos em média é 350 a 400 ml e coloquei linhaça...é isso hoje ainda estou meio relaxadinha não fiz os exercícios...mais fiz a caminhada pela manhã e intensifiquei fiz 2 horas...Agora a fotinho repetidas por serem iguais a minhas refeições de hoje...ok
Amanhã vou fazer comprinhas de coisinhas light...mais legumes e danones que acabaram....se der posto fotos tá?
Hoje o post vai ser pequenininho...bjos fico por aqui!!!
Me deu uma vontade de tomar do seu shake. Me convida? kkkkkkk (brincadeirinha) Mas me ensina fazê-lo? Sou péssima na cozinha.
ResponderExcluirBom sábado! Beijosssssssss
Que bom que as coisas já estão voltando à normalidad epor aí com vc. Claro que não pensamos que vc comeu essa penca de bananas kkkkkkk mas tá linda essa penca bem amarelinha, devem ser bem docinhas hummmm adooooro.
ResponderExcluirFaça meso suas comprinhas, assim dá aquele animo a mais para vc comer melhor e ter mais opções saudaveis por perto na hora da fome. Caminhadinha boa essa de 2h, viu! já é bem significativa. Tenha uma boa noite e que a manhã seja melhor do que foi hj. Bjss querida!!
Olá Fer tudo bem???
ResponderExcluirA sua idéia do zumba foi boa hein!!! Várias meninas me pediram o link, e aquele que vc havia me passado eu achei dificil, pois estou fora de forma, então pesquisei outros e achei um bem mais light, mas mesmo assim consigo fazer só uns 20 minutos,kkkk. Obrigada pelas dicas....
Hoje eu estava vendo o seu blog e vi os seus cachorros e seus gatos, são umas fofuras!!! Eu sou apaixonada por animais, tenho 2 cachorras...
E sobre o seu dia de hj, eu achei ótimo, caminhou 2 horas!!! Isto é um espetáculo!!!!
Beijinhos...
ola gatona
ResponderExcluirnossa que delicia sua alimentação
fiquei com agua na boca
beijosss
Oi, amiga! Gosto de ver a tua vontade nos exercícios, nossa, um dia quero ser assim tbm:) mas tudo ao seu tempo! Esse shake que tu toma eu ja tomei tbm, gostava bastante do sabor baunilha, mas eu me enjoo mt rápido de shake, prefiro uma batida de leite com frutas mesmo... Só que hj em dia eu me sinto mal se não como uma coisa de sal de noite, ai nem consigo substituir por shake... um findi bem light pra ti:) Beijão
ResponderExcluirCOMEDORA COMPULSIVA ANONIMA
http://ccabstinente.blogspot.com.br
Você comeu bonitinho
ResponderExcluirTb me deu água na boca esse shake
hummmmmmmmmm
bjão
http://mundorohsa.blogspot.com.br/
Vim saber noticias e parabéns 2H!! è bastantate eas refeições são de uma lady! parabéns
ResponderExcluirNossa 2h de caminhada é bastante amiga parabéns! ^^
ResponderExcluirQue bom que td esta bem, e suas refeições controladas!
Beijones e um lindo fds!
Não sou fã de shakes mais . Passei dois anos a base do Herbalife. Mas sei que eles ajudam muito. Só cuida as calorias e o valor de carbo, alguns são pesados demais!
ResponderExcluirEstou te seguindo.
Beijos
http://filhadefrida.blogspot.com.br/
Linda vamos lá força que conseguimos sim!!!Sabemos que não vai ser fácil,mas quem disse que seria????mas a boa notícia é que TODAS SOMOS CAPAZES!!!Obrigada pelos parabéns lá no meu blog pelo meu aniversário,bem bacana da sua parte!
ResponderExcluirBjus e bom final de semana pra ti!!!
Nandinha... desculpe o sumiço, mas as coisas estão bem complicadas e quando chego em casa ainda tenho que trabalhar... e no final desabar de cansaço. Mas estou sempre por aqui.
ResponderExcluirO que está acontecendo?? Tô sentindo vc meio perdida... tente se perguntar o que vc pode fazer para deixar de se sentir assim! Vamos agir!
Bjooo e saudadeeee
Ha... quando eu estiver no face e encontrar vc on vamos conversar!! Ajuda muito! Bj
ResponderExcluirQue refeição magrinha, amiga vamos nessa mesmo aos pouco chegamos, grande beijo.
ResponderExcluirOi delicinha!!
ResponderExcluirAmiga sua alimentação está cada dia mais linda. E olha, as vezes é bom varias os exercícios e intensifica-los tb.
Se não fez uma coisa, faz outra.. 2 horas de caminhada está excelente!!! Está de parabens!
Ja ja essa miss pokan linda vai estar super fininha! rs
O BEIJO!
menina que prato de comida bonito
ResponderExcluire magro..
parabensss
bjusss