Meninas de domingo como é livre venho mais pra ler os blogs de vcs...mais quanto a minha alimentação eu almocei a fava e jantar bebi chá com bolachas...
Mais vim aqui hoje falar sobre a caminhada...ontem lendo alguns artigos vi que para surgir efeito uma caminhada tem que ser feita com um grau de intensidade e ritmo continuo, até ai tudo bem...ai vi um pedaço que fala sobre passos...
Dizem que para ser sadia a pessoa tem que dar 10.000 passos por dia...na hora achei muita coisa....
Ai continuei lendo...para uma pequena perda de peso essa meta teria que ser aumentada para 13.000, comecei a ficar preocupada...
Quando finalmente chego ao que me interessa..para uma perda significativa e com emagrecimento continuo a pessoa tem que dar de 15.000 a 17.000, já quiz chorar pensei em até desistir...onde já se viu ...não tinha como fazer isso...
Quando acordei hoje não tava nem querendo caminhar..muita dor de cabeça...mais ai pensei...Levanta sua gorda...ou senão logo logo vai precisar de alguém pra te ajudar levantar!!!Eu sei fui dura comigo...mais eu só funciono assim....
Então fiz minhas obrigações matinais...expulsei o marido para o serviço e fui...
Botei meu cronometro pra rodar e assim que entrei na quadra(sim a caminhada agora é na quadra, pois o chão tá puro barro) contei quantos passos eu dava uma volta naquela quadra...lembrando que são passos médios e com velocidade constante...E em um minuto dou 2 voltas e cada volta contém 134 passos...isso chega ao total de 268 passos por minuto...Certo?
Ela vou eu andando e fazendo contas de cabeça...268 por minuto vezes 1 hora e 10min...pifei...tive que apelar para a calculadora do celular...268 vezes 70 min...é igual a 18.760 passos!!!
Meus Deus eu ando tudo isso só de manhã?Meninas façam as contas de vcs ...eu jurava que não fazia nem 500 passos...a gente não tem noção né?
Bom ai quiz ver quantos passos dou a tarde que são 268 vezes 45=12.060...tá certo que não é todo dia...mais se pensarmos são mais de 30.000passos por dia quanto consigo a caminhada noturna...
Fora as outras atividades que faço em casa..
Fiquei totalmente tranquila com relação a caminhada...agora sei que ela esta sendo certinha e que mesmo que não faça a noite ...só a matinal já esta com um ritmo bom..
Meninas voltei a fazer xixi..normalmente graças a Deus...agora é desinchar e correr atrás...
Bjocas a noite volto com o post de hoje...
Menina também achei um absurdoooo qdo li aqui!
ResponderExcluirkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas como agenete anda né???
Meu Deus eu fico boba!
E vamos bater perna então!
bjos
oiiii lindona... eita e mto passos..rsrsrs
ResponderExcluirmas legal q e possivel ne, apesar de parecer nao ser.. rsrsrs
mas e isso ai,.. força nega... um beiju pra vc e boa semana!!!!
ahahahah
ResponderExcluirmuiotos passos né
tem um aparelho que diz qtos passos damos por dia
deve ser legal
beijo lindona
Estou muito orgulhosa de vc! muita determinação e força! Bjs
ResponderExcluirTe encontrei em minhas andanças e to te seguindo...vamos que vamos!!!Juntas com muitos passinhos para chegar ao objetivo.Bjossss
ResponderExcluirSe poder me fazer uma visita, vou adorar te receber no meu cantinho.
Bah, amiga, confesso que eu não teria essa paciência de contar os passos, hihihi, eu compraria um daqueles aparelhinhos de usar no pescoço que contam eles, acho que é podometro... Mas parabéns pelas contas! Tá andando muito bem mesmo!!! Quando eu crescer quero ser que nem tu ;) Te desejo uma semana de muita dedicação e de várias vitórias! Um beijão!!!
ResponderExcluirCOMEDORA COMPULSIVA ANONIMA
http://ccabstinente.blogspot.com.br/
Fernanda, é isso mesmo, menina, emagreci com a RA e minha AF é só caminhada mesmo , eliminei peso com ela sim, muuuuuuita caminhada, funciona com certeza já foram 9,5kg pro espaço. Continue que dá certo, viu!!!! Bjss queridona!!!
ResponderExcluirUau, tudo isso flor? que maravilha!!! eu queria comprar aquele contador de passos porque não tenho muita paciência para contar sabe... haha
ResponderExcluirParabéns, continue assim determinada, no foco!
beijos
Adorei o post!! Não tinha nem ideia de qtos passos eram necessários!! vou contar por aqui tb!!! bjs
ResponderExcluirtenta tomar muita muita agua que desincha legal! mesmo com esse frio bravo to tentando.... beijos ==)
ResponderExcluir